| 排骨蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 圆生菜 | 克 | 14千卡 | 13千卡 | 1.35克 | 0.22克 |
| 总量 | 595克 | 排骨蔬菜汤热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于睡觉1450分钟消耗的热量...54 | |||||
排骨蔬菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肋排（1条）、圆生菜（1个）、盐（少许）
1/2. 排骨洗净，剁小段。冷水下锅烧开后，转小火炖40分钟。
2/2. 排骨炖软烂后，加入圆生菜叶，煮熟，放入少许盐调味即可。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、生津液等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清肝利胆、清热爽神等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蔬菜汤热量1305 千卡
- 脂肪20.62 克
- 蛋白质19.65 克
- 碳水化合物3.93 克
- 钠49.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾512 毫克