| 素炒米豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 素炒米豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于街舞52分钟消耗的热量...470 | |||||
素炒米豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米豆腐（500克）
1/1. 米豆腐切小方块备用，青椒西红柿切好备用（随意切），锅里放油加热，放青椒西红柿爆炒，然后放入米豆腐翻炒两分钟，放盐，酱油，耗油，少许陈醋，炒几下加水闷一会，闷好后再翻炒几下就可以出锅了
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解馋、清热败火、消暑等功效；可与文蛤、川贝、桂鱼搭配；与蜂蜜、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒米豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克