| 海鲜手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 海鲜手擀面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于网球93分钟消耗的热量...480 | |||||
海鲜手擀面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、蛤蜊（适量）、虾（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 蛤蜊洗干净
2/8. 材料切成丝
3/8. 锅里凉水，放入蛤蜊，虾
4/8. 切好的材料放进去一半
5/8. 成袋的面条 两袋就是两人份
6/8. 水开之后放面条
7/8. 面条煮开了就可以了 可以点几滴香油 放一点鸡精提味
8/8. 来一张特写
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜手擀面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克