| 口水鸡\麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 口水鸡\麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于爵士乐健身操56分钟消耗的热量...360 | |||||
口水鸡\麻辣鸡丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、葱（适量）、辣椒粉（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 锅做水，放入姜片，葱段，洗净鸡胸肉整块。大火5分钟，小火15?20分钟。
2/4. 鸡块熟透后捞出，手撕成条状（太烫，我用筷子掰开的，很容易）。盛两勺鸡汤在碗里。
3/4. 另用一碗放入米醋，白糖，生抽，蒜末，鸡精，少盐调味。后倒入成有鸡汤的鸡丝碗里。
4/4. 鸡丝上撒蒜末姜末香菜，辣椒粉。锅烧热油泼上拌匀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、止白带等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与芹菜、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水鸡\麻辣鸡丝热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克