| 粉丝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于郑多燕小红帽62分钟消耗的热量...360 | |||||
粉丝圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、圆白菜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（一点点）
1/1. 粉丝煮八成熟。葱花用油爆香，下圆白菜丝翻炒两分钟，放粉丝翻炒。放一点酱油提色，放一点花椒油提香。放盐和鸡精，关火，翻炒。这个菜配烙饼还不错。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、清热止痛等功效；可与木耳、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝圆白菜热量374 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克