| 懒人做法-鸡蛋液裹芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 懒人做法-鸡蛋液裹芹菜叶热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于八段锦26分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人做法-鸡蛋液裹芹菜叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、花椒粉（适量）、葱（适量）
1/6. 先把芹菜叶切碎
2/6. 加入鸡蛋一个，还可以加入一些小葱
3/6. 加鸡精，花椒粉，胡椒，盐巴，个人觉得多加点花椒非常好吃
4/6. 搅拌均匀
5/6. 锅里放油烧热,下锅~
6/6. 等几分钟后就好啦 哈哈。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、提神、平肝降压等功效；可与菜花、豆腐、葵花子搭配；与兔肉、文蛤、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与基围虾、北极虾、小米面搭配；与红薯、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人做法-鸡蛋液裹芹菜叶热量119 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克