| 大白菜鸡汤蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 861克 | 大白菜鸡汤蒸虾热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于单板滑雪37分钟消耗的热量...378 | |||||
大白菜鸡汤蒸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟虾（适量）、大白菜（适量）、鸡汤（适量）、葱（适量）
1/6. 熟虾准备好。
2/6. 大白菜心掰下洗好装盘。
3/6. 锅里加油，葱炝锅，用几个虾炒出香味。
4/6. 加鸡汤。
5/6. 把汤浇在菜心上。
6/6. 上锅蒸7、8分钟。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、解热除烦等功效；可与牛肚、瘦肉、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 大白菜鸡汤蒸虾热量235 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠252 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾450 毫克