| 紫甘蓝拌豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 117克 | 紫甘蓝拌豆腐丝热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于堆肥4分钟消耗的热量...300 | |||||
紫甘蓝拌豆腐丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白玉豆腐丝（适量）、紫甘蓝（适量）、红黄彩椒（适量）、醋 白糖 生抽 盐 香油（适量）
1/2. 紫甘蓝和红黄彩椒洗净切丝，和豆腐丝一起放到容器里。
2/2. 放上米醋，白糖，盐，生抽和香油搅拌均匀，装盘即可。喜欢的话可以拍些蒜进去，味道很蹿哦！
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与青椒、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝拌豆腐丝热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克