| 鸡蛋披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 297克 | 鸡蛋披萨热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于滑板212分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、培根（3-5片）、芝士（1片）、盐（少许）、水（少许）
1/4. 用平底锅煎培根，将培根两面煎熟
2/4. 将芝士片切碎备用
3/4. 打散鸡蛋后家少许水和盐，加水是为让鸡蛋更嫩。
4/4. 平底锅加入少许油，放入打散的鸡蛋后关小火，依次放入芝士粒、培根，一定要小火哦！等到饼的表面凝固就可以出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与明虾、西红柿、牡蛎 搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋披萨热量1058 千卡
- 脂肪70.28 克
- 蛋白质76.88 克
- 碳水化合物5.27 克
- 钠2799.6 毫克
- 钙866 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾711 毫克