| 椒盐南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 250克 | 椒盐南瓜花热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于写字21分钟消耗的热量...108 | |||||
椒盐南瓜花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（250克）、鸡蛋（1个）、面粉（150克）
1/4. 将买来你新鲜南瓜花去芯和茎，用盐水泡洗20分钟
2/4. 把入1个鸡蛋加2两面粉，再加少许五香粉，盐
3/4. 将泡入盐水后的南瓜花洗洗粘上面粉鸡蛋液放入窝中油炸
4/4. 在炸好的南瓜花上洒上椒盐粉即可食用
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 椒盐南瓜花热量38 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克