| 抹茶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 8克 | 抹茶马芬热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于洗衣服9分钟消耗的热量...129 | |||||
抹茶马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉(中筋)（适量）、抹茶粉（两汤匙）、黄油（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、牛奶（两袋）、泡打粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 把黄油加热至融化，放入少许盐，抹茶粉，和牛奶，搅拌均匀。
2/5. 取另一个容器放入面粉，泡打粉，糖，用勺子拌匀。
3/5. 把面粉放入之前做好的液体里放入一个鸡蛋，搅拌均匀
4/5. 把面糊搅匀倒入容器中放入烤箱，180°25分钟
5/5. 最后拿出凉凉就好啦！！！
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、预防心脑血管疾病、降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶马芬热量20 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克