| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 469克 | 鱼香肉丝热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于哑铃133分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼香肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、青椒（一个）、鸡胸肉（三条）、李锦记甜辣酱（适量）
1/1. 锅热后先把鸡肉炒熟然后盛出然后炒胡罗卜青椒在放入鸡肉和甜辣酱
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、大米、草鱼搭配；与茄子、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、挡辐射、促进消化等功效；可与鳝鱼、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、补虚损等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与鲍鱼、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量398 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠67.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾480 毫克