| 麻辣小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 318克 | 麻辣小面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于风帆冲浪运动34分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣小面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
刀削面（100克）、油麦菜（适量）、酱油（适量）、姜蒜泥（适量）、香葱（适量）、麻油（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 辣椒油、鸡精、香葱
2/3. 加入姜蒜泥、麻油、生抽、花椒面，开水冲开。
3/3. 面条和菜捞出拌匀即可！香！！
食材功效信息
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有通经脉、清热利尿、减肥等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
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营养信息
- 麻辣小面热量102 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠265 毫克
- 钙258 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾288 毫克