| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于单板滑雪22分钟消耗的热量...378 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）
1/4. 胡萝卜擦细丝。
2/4. 鸡蛋打散。
3/4. 胡萝卜放入鸡蛋碗中，加盐，搅拌均匀。
4/4. 下平底锅煎至两面金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆肉、干贝、百合搭配；与田鸡、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、解毒生津等功效；可与莴笋、黄豆、香菇搭配；与山楂、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克