| 蜂蜜拌海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 蜂蜜拌海带热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于打磨地板5分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜拌海带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、芝麻（适量）、香油（适量）、蜂蜜（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/2. 海带切丝，浸泡一下去掉咸味。用蜂蜜、香油、芝麻、醋、辣椒油，拌匀。
2/2. 鲜海带也有咸味，不要放盐了。这道小菜很适合夏天吃，很清爽。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、御寒等功效；可与黑芝麻、菠菜、生菜搭配；与猪血、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜拌海带热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克