| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于健身操80分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）
1/6. 清洗干净
2/6. 切丝待用
3/6. 蜂蜜
4/6. 倒入适量的蜂蜜
5/6. 倒入凉白开水
6/6. 密封好放入冰箱保鲜里！早上起来第一杯水就可喝到美白解毒的柠檬茶了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、南瓜子搭配；与河蟹、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克