| 史奴比三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 450克 | 史奴比三明治热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡，相当于缝衣服1173分钟消耗的热量...90 | |||||
史奴比三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（四片）、鸡蛋（一个）、香肠（两根）、成长奶（195毫升）、黄瓜（适量）、枇杷（适量）、海苔（适量）、番茄酱（适量）、核桃仁（适量）
1/5. 土司切成史奴比的形状，两片切头，两片切身体，因为中间要夹食物，所以都需要两片。切好后，中间夹入沙拉、黄瓜、香肠。帽子和背包是用番茄酱画的，眼睛和嘴、手、耳等其它黑色的是用海苔剪出来的。
2/5. 土司边切成后面的脚印和小老鼠的手脚。核桃仁随意的散在史奴比脚下就行了。
3/5. 鸡蛋煮熟后取出，（这时我是把成长奶整盒放在煮鸡蛋的开水里温），切两半，如图作成小老鼠。
4/5. 枇杷剥皮后，把温好的奶加入搅拌均匀，早餐完成。吃的时候注意把三明治入微波20秒。
5/5. 开吃，哈哈哈~~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与香椿、荠菜、百合搭配；与雪莲果、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 史奴比三明治热量1760 千卡
- 脂肪56.81 克
- 蛋白质48.56 克
- 碳水化合物85.42 克
- 钠3149.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾715 毫克