| 中式骨汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 973克 | 中式骨汤面热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于减肥操295分钟消耗的热量...360 | |||||
中式骨汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
棒骨（2跟）、胡萝卜（2根）、玉米（2根）、面条（适量）、黄瓜（适量）、辣炸酱（适量）
1/2. 首先要将棒骨焯水，多煮一会儿血会出来。
2/2. 将黄瓜切丝，面煮熟后倒入汤加上自己制作的辣炸酱即可。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、补中益气、丰机体等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、西兰花、草鱼搭配；与辣椒、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与鸽肉、山药、烤肉搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式骨汤面热量1769 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克