| 炸豆米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 148克 | 炸豆米热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于贴墙纸254分钟消耗的热量...180 | |||||
炸豆米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆瓣（适量）、食用油（适量）
1/6. 拨好的豆瓣洗好晾干
2/6. 锅里放入适量油
3/6. 五成热 下豆瓣
4/6. 为使受热均匀 用木筷搅搅
5/6. 炸至单片有气泡鼓起 碰到筷子有沙沙声就可以起锅了
6/6. 晾凉就很脆了 吃的时候撒点盐 黑胡椒粉 配瓶啤酒味道就更好了
食材功效信息
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、健脾利湿、补中益气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 炸豆米热量761 千卡
- 脂肪106.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠6012 毫克
- 钙53 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾772 毫克