| 牛奶果冻冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 旺仔牛奶 | 克 | 50千卡 | 54千卡 | 1.59克 | 1.72克 |
| 总量 | 623克 | 牛奶果冻冰热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于羽毛球89分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶果冻冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1包）、水（一大锅）、蜂蜜（一些）、旺仔牛奶（半瓶）
1/4. 先将高压锅中开水烧开，并将凉粉倒入锅里，将其搅拌为糊状
2/4. 冷却时用保鲜膜将锅掩盖，并用牙签在保鲜膜上戳洞，放入冰箱冷却
3/4. 冻成膏状后，切碎或用勺子切片，放入碗中，加入蜂蜜，牛奶，搅拌后味道极佳！
4/4. 最后的成品！嘿嘿嘿，诱人吧～图片貌似倒了～囧～
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、清肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、梨搭配；与鲫鱼、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶果冻冰热量400 千卡
- 脂肪3.92 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾33 毫克