| 梅花漫步舞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 梅花漫步舞热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于做题196分钟消耗的热量...108 | |||||
梅花漫步舞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、QQ糖果（一袋）、蓝梅酱(可以用蜂蜜代替)（一勺(跟个人喜好放)）、白糖（少许）、西瓜汁（半小杯）
1/6. 先把草莓切块放入杯中
2/6. 隔水加热QQ糖 。不让其再次凝固【切忌不要加水。
3/6. 用牙签将草莓粒一个个抹上融化后的糖。【切忌不要将糖直接倒入杯中
4/6. 晾凉。其上面有一层薄膜。将其粘上果酱。
5/6. 将西瓜汁倒入。【没过草莓粒就可以。不要倒满
6/6. 最后放上一小勺白糖。冷藏或冷冻即可食用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、健脾、预防痔疮等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花漫步舞热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克