| 薏米腐竹煲猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 薏米腐竹煲猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于网球84分钟消耗的热量...360 | |||||
薏米腐竹煲猪肚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、腐竹（30克）、薏米（50克）、红枣（6个）、姜（1块）、白胡椒（适量）、盐（1茶匙）
1/8. 锅中倒入足量清水，大火加热煮沸后，加入料酒；
2/8. 再放入切好的姜片；
3/8. 然后放入猪肚，大火煮3、4分钟；
4/8. 煮好的猪肚捞出沥干，放入电饭煲；
5/8. 再加入薏米和红枣；
6/8. 最后放入腐竹；
7/8. 加入白胡椒，可以稍微多加一些；
8/8. 加入足量水，煲1小时左右即可，食用前加盐调味。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚等功效；可与金针菇、高粱、肉桂搭配；与杨梅、芦荟、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薏米腐竹煲猪肚热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克