| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于背包旅行179分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（2根）、胡萝卜（3根）、玉米（2个）、生姜（适量）、浓汤宝（适量）
1/3. 排骨与胡萝卜腌制5分钟，排骨超水去血。
2/3. 胡萝卜;玉米切块。
3/3. 玉米;胡萝卜;生姜;排骨下锅用大火炖30分钟改小火，炖至排骨肉熟透，起锅前放入适量浓汤宝，便美味无敌。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克