| 蜜制小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 959克 | 蜜制小番茄热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于芭蕾舞216分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜制小番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（300克）、糖桂花（适量）、梨（1个）、白兰地（一小勺）、冰糖（适量）
1/3. 小西红柿开水下锅10秒捞出入凉水浸一下，梨切小丁加冰糖和一点水熬成稠一点的糖浆，加一勺白兰地，加糖桂花，喜欢甜的可多加，我加了两勺就差不多了，小火开锅后闭火。
2/3. 小番茄捞出剥皮，很好剥，后放入刚闭火的汤汁中拌匀
3/3. 凉透后放冰箱保鲜腌制几小时即可。时间越久味道越好。减肥呢，更适合孩子夏日冰点
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、防癌、治疗高血压等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与猪蹄、鹅肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、化痰止咳等功效；可与香蕉、莼菜、草莓搭配；
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营养信息
- 蜜制小番茄热量1039 千卡
- 脂肪1.08 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物204.8 克
- 钠23.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾256 毫克