| 肥而不腻绵软红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 肥而不腻绵软红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于采花847分钟消耗的热量...180 | |||||
肥而不腻绵软红烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、姜片（8片）、大蒜（8片）、李锦记红烧汁（适量）
1/3. 五花肉洗净切小方块，入水炒过待用
2/3. 煎锅入油，入姜片和蒜片，出香味后入五花肉，小火煸出肥肉中的油，这样才能肥而不腻
3/3. 炖锅内加水和红烧汁，小火慢炖1h，保证口感绵软，然后大火收汁，出锅装盘尝一口就哭掉了，幸福来得太容易了^_^
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润肌肤等功效；可与洋葱、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥而不腻绵软红烧肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克