| 酸奶水果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 580克 | 酸奶水果雪糕热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于编织100分钟消耗的热量...210 | |||||
酸奶水果雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
樱桃（12颗）、芒果丁（适量）、黄瓜片（四片）、酸奶（适量）
1/4. 将喜欢的水果放入冰格中！
2/4. 再将喜欢的酸奶也倒入冰格中！
3/4. 放入冰箱冷冻一晚！
4/4. 拿出来吃吧！！
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、补中益气、透疹解毒等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与黄瓜、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶水果雪糕热量351 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠40.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾571 毫克