| 番茄青椒炒猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 385克 | 番茄青椒炒猪头肉热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于八段锦18分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄青椒炒猪头肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（两个）、番茄（中等个头1个）、卤猪头肉（200克）
1/3. 番茄切滚刀块，青椒切块，猪头肉切条状，姜少许爆香用
2/3. 姜爆香后先下番茄炒出汁儿后放入青椒
3/3. 最后放入猪头肉，喷少许酱油，要出锅时放少许盐即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、防感冒等功效；可与猪肝、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、润肠通便等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、圆白菜搭配；与青鱼、红薯、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄青椒炒猪头肉热量79 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠38 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾305 毫克