| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 焦糖奶茶热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于爵士乐健身操13分钟消耗的热量...360 | |||||
焦糖奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
午奶（250毫升）、红茶包（2/2包克）、白砂糖（15克）、蜂蜜（适量）
1/6. 用厚一点的锅,开中火把锅预热……
2/6. 锅热后将白糖加入,转为小火……
3/6. 糖化后就一直用勺子搅拌,直到出现焦糖色……
4/6. 再倒入一小包牛奶,这时糖会凝固,但转开大火,糖又会化入牛奶
5/6. 牛奶开后又用小火,加入红茶包,加入少量冷开水
6/6. 再次开后,待闻到茶香关火,坐下来细细品尝……
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量76 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠14 毫克
- 钙398 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾1939 毫克