| 丝瓜炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 丝瓜炒番茄热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于按摩29分钟消耗的热量...240 | |||||
丝瓜炒番茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 丝瓜去皮，洗净，切块。
2/6. 番茄洗净，切块。
3/6. 起油锅，入丝瓜炒。
4/6. 加入番茄一起炒。
5/6. 加点盐和水后，继续炒熟。
6/6. 出锅，装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解毒、利尿等功效；可与虾皮、火腿、牛膝搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、养阴凉血等功效；可与豆腐、西兰花、蜂蜜搭配；与草鱼、鲢鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒番茄热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克