| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于上厕所1254分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、葱花（随意）、油，盐，生抽，生粉，糖（适量）
1/3. 排骨洗干净后加油加盐，生抽，生粉，糖搅拌一下！！
2/3. 腌制一会后放入微波炉蒸16分钟！没有微波炉的童鞋也可以直接用锅蒸
3/3. 跳槽后加葱花就可以吃了！！！！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、止消渴等功效；可与红薯、海带、山楂搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、预防感冒等功效；
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营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克