| 黄豆黑豆龙骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 黄豆黑豆龙骨粥热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于网球135分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆黑豆龙骨粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙骨（3小块）、黄豆，黑豆（适量）、米或饭（1小碗）、胡椒粉，姜，盐（适量）
1/1. 一，先把米饭加上焖熟的豆和豆汤，先小火煲十分钟。若放的是米，要煲久点，煲成粥，要时不时搅拌下，否则糊底。二，放上用热水烫去血污的龙骨姜，煮十分钟后。加盐和胡椒粉后关火即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、益力气、壮腰膝等功效；
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营养信息
- 黄豆黑豆龙骨粥热量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克