| 红糖马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 484千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 红糖马蹄糕热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于思考634分钟消耗的热量...60 | |||||
红糖马蹄糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、红糖（130克）、水（1500毫升）
1/6. 马蹄粉加入750毫升水，搅匀。
2/6. 锅内加750水煮沸后，加入红糖煮成糖水。
3/6. 将四分之一的马蹄粉浆加入红糖水中，拌匀，制成熟浆
4/6. 将熟浆倒入马蹄粉浆中，制成生熟浆。上锅大火蒸25分钟
5/6. 蒸至透明后拿出冷却。
6/6. 切片即可享用。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖马蹄糕热量634 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物111 克
- 钠36.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾606 毫克