| 椒盐土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于水球22分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐土豆条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（三只）、葱（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）
1/8. 土豆洗净后削皮切条
2/8. 打一个鸡蛋和淀粉一起搅拌
3/8. 蒜头拍扁切碎 洋葱切粒 葱切断待用
4/8. 锅内倒多点油高温加热 倒入拌好的土豆条油炸 不断翻炒以使土豆条均匀受热
5/8. 炸好的土豆条出锅待用
6/8. 锅内留少许油 小火 倒入切好的葱蒜洋葱炒香
7/8. 将炸好的土豆条倒入锅中撒椒盐粉翻允即可
8/8. 出锅土豆的别样吃法
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克