| 青椒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 601克 | 青椒回锅肉热量/卡路里2706千卡 | |||
 热量2706千卡，相当于种草1082分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒回锅肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、小青椒（5根）、姜蒜、生抽、糖、鸡精（适量）、豆瓣（一勺）、料酒（适量）
1/4. 准备好食材，五花肉要先煮熟，这样也方便切片
2/4. 油热熟，下姜蒜煸香倒入五花肉，多煸会儿出油，五花肉成微卷状。(如果油过多，可以倒出一些)
3/4. 放豆瓣，生抽，料酒…继续翻炒
4/4. 下青椒翻炒，青椒皮变了…就可以放点糖，鸡精提味，装盘…
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、健脾利湿、补中益气等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒回锅肉热量2706 千卡
- 脂肪59.13 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物33.2 克
- 钠6363 毫克
- 钙89 毫克
- 铁16.97 毫克
- 钾963 毫克