| 三明治丢弃的面包边 新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 210克 | 三明治丢弃的面包边 新吃法热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于安装风雪护窗245分钟消耗的热量...300 | |||||
三明治丢弃的面包边 新吃法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包边（数个）、白糖（适量）、芝麻（适量）、孜然（适量）、蒜蓉辣椒酱（适量）、食用油（适量）
1/3. 有很多吃不完的面包边，之前都是喂鸟。又觉得扔了可惜。想来想去，还是换种吃法吧。
2/3. 将面包边放烤箱200度，5分钟，出来后的面包边，内侧有些硬，外侧一般。然后放少量油，芝麻，白糖，孜然。拌入辣椒酱继续烤5分钟，200度
3/3. 嘻嘻，别以为我丢了步骤，其实已经完成啦。吃吧，香酥脆。可以当作小点心。喝杯清茶。很不错哟。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益精血、促进骨骼发育等功效；可与核桃、杏仁、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、理气开胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 三明治丢弃的面包边 新吃法热量1226 千卡
- 脂肪150 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物154.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克