| 好玩的拉丝-紫薯芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 好玩的拉丝-紫薯芝士球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量...270 | |||||
好玩的拉丝-紫薯芝士球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）、芝士（若干）、椰丝（少许）
1/9. 在这里，我紫薯是提前煮熟了的。材料就是这些啦
2/9. 用擀面杖把紫薯碾成泥。八过啊，我觉得紫薯好干啊
3/9. 我是个紫色控。美极了
4/9. 搓成这样的小圆子
5/9. 加入芝士
6/9. 滚点椰丝
7/9. 成型
8/9. 好像和没烤之前差不多
9/9. 但是里面大不同哦
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与大米、糙米、芹菜搭配；与柴鸡、鸡胸肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好玩的拉丝-紫薯芝士球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克