| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 389克 | 芹菜炒肉热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于念书211分钟消耗的热量...88 | |||||
芹菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一斤）、瘦肉（二两）
1/4. 瘦肉切片用料酒、淀粉掩十分钟左右备用
2/4. 芹菜切段用水焯一下备用
3/4. 锅烧热倒油，首先放肉片炒到肉发白时倒一些海鲜酱油
4/4. 放芹菜继续炒、快出锅前放一点蒜再放一点儿鸡精ok
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、祛湿等功效；可与山楂、牛腩、西瓜搭配；与兔肉、南瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、补肾养血等功效；可与小白菜、南瓜、菠萝搭配；与雪梨、红豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒肉热量309 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠131.3 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾459 毫克