| 自动锅菜谱 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 自动锅菜谱 豆角烧肉热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于伸展操214分钟消耗的热量...150 | |||||
自动锅菜谱 豆角烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、猪肉（100克）、葱（一段）、姜（2片）、干辣椒（1个）、盐（2克）、酱油（5毫升）、料酒（5毫升）、食用油（10毫升）、水（100毫升）
1/3. 豆角掰小段，肉切丝加入盐酱油料酒腌制5分钟。葱切葱花 大蒜拍成蒜蓉（这个是熟后下的 味道比较大我不喜欢所以不用）
2/3. 锅内放油 把葱姜辣椒在锅底铺好后加入肉丝 倒入清水 最后放入豆角 按干锅炒
3/3. 出锅前将锅内拌匀 把味汁融化即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益气健脾、利水消肿等功效；可与鸡肉、大蒜、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、润燥等功效；可与小白菜、白菜、韭菜搭配；与刀豆、百合、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动锅菜谱 豆角烧肉热量536 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克