| 冰淇淋版盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 冰淇淋版盆栽奶茶热量/卡路里250千卡 | |||

1/6. 冰淇淋刚好可以放进去!如果没这个大小的。。。刀切?勺子挖?
2/6. 先小火来煮牛奶,牛奶热后加入茶包~我比较喜欢茶味重一点的,于是加两包
3/6. 用勺子不停翻动以免糊锅。煮成深深的奶茶色就好了~取出茶包,过滤网滤出固体部分,盛到被子里。注意大半杯就好不要太满。被子盖上保鲜膜放入冰箱冷藏
4/6. 奥利奥一分为二,用小刀刮去奶油层,饼干部分放入保鲜袋中碾碎
5/6. 冷藏好的奶茶看口味加糖,(因为有冰淇淋不建议加很多糖),搅拌均匀后上面放上冰淇淋块,再倒入碎碎的奥利奥。

6/6. 加上小绿叶!大功告成!
脱脂牛奶的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;