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冰淇淋版盆栽奶茶

冰淇淋版盆栽奶茶的热量和减肥功效

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冰淇淋版盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
脱脂牛奶46千卡34千卡3.37克0.08克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量187冰淇淋版盆栽奶茶热量/卡路里250千卡
打篮球 热量250千卡,相当于打篮球42分钟消耗的热量...360

冰淇淋版盆栽奶茶的做法共6个步骤

食材主料/辅料

脱脂牛奶(250毫升)、袋装红茶(1-2包)、白糖(适量)、奥利奥饼干(几片)、冰激凌(一盒)、青色叶子(最好是薄荷叶)(几片)、滤网(适量)
冰淇淋版盆栽奶茶的做法图解1

1/6. 冰淇淋刚好可以放进去!如果没这个大小的。。。刀切?勺子挖?

2/6. 先小火来煮牛奶,牛奶热后加入茶包~我比较喜欢茶味重一点的,于是加两包

3/6. 用勺子不停翻动以免糊锅。煮成深深的奶茶色就好了~取出茶包,过滤网滤出固体部分,盛到被子里。注意大半杯就好不要太满。被子盖上保鲜膜放入冰箱冷藏

4/6. 奥利奥一分为二,用小刀刮去奶油层,饼干部分放入保鲜袋中碾碎

5/6. 冷藏好的奶茶看口味加糖,(因为有冰淇淋不建议加很多糖),搅拌均匀后上面放上冰淇淋块,再倒入碎碎的奥利奥。

冰淇淋版盆栽奶茶的做法图解6

6/6. 加上小绿叶!大功告成!

食材功效信息

脱脂牛奶的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰淇淋版盆栽奶茶热量250 千卡
  • 脂肪0.08 克
  • 蛋白质3.47 克
  • 碳水化合物104.86 克
  • 43.4 毫克
  • 128 毫克
  • 0.23 毫克
  • 287 毫克

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