| 鲜番茄浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丁香 | 克 | 7千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 19千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 29千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 33克 | 鲜番茄浓汤热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于足球27分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜番茄浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（切丁）（350克）、洋葱（切碎）（20克）、丁香（2克）、鸡高汤（250克）、黄油（15克）、面粉（8克）、盐（3克）、砂糖（5克）
1/2. 将切好的番茄丁和洋葱碎放入锅中加入丁香和鸡高汤煮开，然后再小火15分钟左右，稍冷却后放入调理剂打成汤汁。
2/2. 锅中放入黄油小火至融化，加入面粉拌匀到金黄色，然后加入打好的番茄汤汁，煮5分钟左右，加入适量的盐和糖即可。
食材功效信息
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有神经痛、支气管炎、温中等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜番茄浓汤热量190 千卡
- 脂肪116.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物242.58 克
- 钠10207.4 毫克
- 钙232 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾98 毫克