| 豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉末热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于插花643分钟消耗的热量...114 | |||||
豆角炒肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/1. 豆角洗净切成粒。2、猪肉洗净剁成肉末。3、蒜剁成泥。4、热锅注油下肉末炒散。5、加入豆角粒番炒均匀。6、调入适量生抽和鸡精炒一小会就OK
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、增进食欲、利水消肿等功效；可与绿豆、鸡肉、虾皮搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与藕、银耳、大蒜搭配；与田螺、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉末热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克