| 简易炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 简易炒蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于治安16分钟消耗的热量...150 | |||||
简易炒蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、姜（适量）
1/2. 为了快速在五分钟内做好，将蘑菇切薄，蒂也可以吃的。
2/2. 因为蘑菇凉性，所以要加生姜片爆炒。先大火油锅爆炒生姜片，油热加入蘑菇，酱油，盐翻炒一会会就可以起锅了，总的用时不超过五分钟~
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾润肺、增强免疫力、促进食欲等功效；可与青豆、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易炒蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克