| 酱爆螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 543克 | 酱爆螺蛳热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于板球64分钟消耗的热量...300 | |||||
酱爆螺蛳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（1斤）、葱（适量）、郫县豆瓣（2调羹）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 螺蛳清洗干净沥干水，姜蒜切丝，侍用，
2/4. 热锅润油，下姜蒜爆香后适量盐，
3/4. 下螺蛳爆炒，同时加1调羹六月鲜酱油，3调羹料酒
4/4. 稍炒后加入2调羹陴县豆瓣炒，加盖闷2O秒，然后看螺蛳的"衣"开始掉，并且会有粘在铲子上，就起锅吧，再烧就老了。
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有利尿、利水、清热等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与猪里脊肉、牛里脊、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆螺蛳热量320 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克