| 萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 163克 | 萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于举重99分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（适量）、鸡蛋（适量）、火腿肠（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/6. 萝卜丝、俩鸡蛋、火腿肠一根切碎，放碗里。
2/6. 加葱花、盐还有椒盐、料酒、糖搅匀。
3/6. 加面粉。
4/6. 加适量水搅成糊状。
5/6. 平底锅刷油，到面糊进锅中，盖盖小火煎。
6/6. 5分钟翻面，再5分钟，出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与海虾、圆生菜、丝瓜搭配；与地瓜、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、解热毒、止消渴等功效；
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营养信息
- 萝卜丝鸡蛋饼热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克