| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于缝衣服150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、食盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、澄粉（小麦淀粉）（适量）
1/5. 土豆洗净，去皮，切丝
2/5. 加黑胡椒碎，食盐，鸡精搅拌均匀
3/5. 加澄粉，搅拌均匀，团成团状放入电饼铛
4/5. 两面煎至金黄
5/5. 出锅后用厨房吸油纸吸去多余油脂
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、美容养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克