| 辣肠橄榄烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 辣肠橄榄烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于宗教舞191分钟消耗的热量...300 | |||||
辣肠橄榄烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4根）、葵瓜子（1把）、黑橄榄，水浸（10颗左右）、西芹叶，干（适量）、西班牙辣味火腿（1根半）、鸡汤（适量）、橄榄油（10克）、土豆（3个中等大小）、洋葱（1个）、卡宴胡椒（适量）、Wermut（适量）、香叶（3片）、百里香，干（2勺）
1/8. 将土豆切厚片，洋葱切圈，鸡翅洗净。
2/8. 将土豆、鸡翅、洋葱、百里香用橄榄油搅拌均匀。加入适量盐和胡椒。
3/8. 锅烧热，将搅拌好的材料倒入，炒香，炒到变色。
4/8. 倒入Wermut，待酒味散发，加入适量鸡汤，量要差不多一会把材料再倒回到沙锅里时，汤基本没过所有材料。
5/8. 将一大锅重新倒回到沙锅里。大火烧开，然后转小火，烧45分钟。
6/8. 取黑橄榄，辣香肠切成片。
7/8. 将橄榄和香肠加到锅里去，中火收汁，烧20分钟。
8/8. 出锅的时候撒上把西芹叶，和卡宴胡椒，即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣肠橄榄烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克