| 鸡蛋豆腐蒸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鸡蛋豆腐蒸虾仁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于减肥操46分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋豆腐蒸虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、鸡蛋豆腐（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、香油（适量）、豌豆（适量）
1/4. 鲜虾去壳去虾线洗净
2/4. 鸡蛋豆腐切片摆盘，豆腐表面各摆放一只虾仁
3/4. 撒少许盐，入锅蒸5分钟；把盘中蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调匀，倒入锅中煮沸，点少许盐和香油，做成汤汁
4/4. 虾仁上放一颗熟豌豆点缀，汤汁浇在豆腐虾仁上即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、抗早衰、增强性功能等功效；可与藕、燕麦、西兰花搭配；与茶叶、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋豆腐蒸虾仁热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克