| 玉米汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 335克 | 玉米汤圆热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于砍柴117分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、玉米粒（适量）、冰糖（适量）
1/3. 锅里放水煮开，放汤圆煮2分钟。
2/3. 加入熟玉米粒和适量冰糖！
3/3. 待冰糖充分融化即可！
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、血虚、脾虚腹泻等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与松仁、酸奶、牛膝搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汤圆热量704 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠287.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2 毫克
- 钾384 毫克