| 东北溜肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 东北溜肉段热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于棒球189分钟消耗的热量...300 | |||||
东北溜肉段的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（3两）、胡萝卜（1根）、青椒（1个）、淀粉（4勺）、葱花（半个）
1/4. 猪里脊切1-2厘米条 用淀粉 4勺 面粉1勺 鸡蛋清1个 加盐 料酒 抓均匀下锅 炸 变金黄即可 可以复炸
2/4. 胡萝卜 也用有走一下 待用
3/4. 底油 加葱姜丝 圆葱 抄香 加生抽 酱油 花椒粉 盐 放入 炸好的肉段
4/4. 加 青椒 蒜米 味精 水淀粉勾芡出锅即可
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与大蒜、蒜、芸豆搭配；与鹌鹑、田螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北溜肉段热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克