| 小葱炒蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 140千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 小葱炒蛏子热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于仰泳20分钟消耗的热量...420 | |||||
小葱炒蛏子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛏子（350克）、小葱（几颗）、盐（少许）、生姜（少许）
1/1. 起油锅，加入蛏子翻炒，加入生姜，蛏子开壳后，加入小葱炒下，加盐出锅~
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、补阴、胃病等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒蛏子热量140 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠175.9 毫克
- 钙134 毫克
- 铁33.6 毫克
- 钾140 毫克